12月11日我院青年教师发展促进会为了让青年教师科学地看待心里健康问题以及有效地缓解生活和工作带来的心里压力，诚邀了我校理学院卢宁艳老师为全院老师开展了心理健康辅导培训活动。
卢老师以“冥想”活动作为本次培训活动的开场白。在场的所有老师都认真积极地参与了这个活动，并分享了冥想活动中产生的各种体验和想法，然后卢老师从心理学的角度对各个老师反馈的问题进行针对性的解释； 进而通过实例形象地阐述了“减压三问”和减压的方法。在此期间，在场的老师不泛就自己身边或关心的问题进行了提问。最后，卢老师从心理学专业的角度向我们阐述了如何更好地实现自我发展的三个步骤。
通过本次培训活动，让我院青年教师轻松而又深刻地学习了如何科学地看待心里健康问题，并掌握了简单而有效地缓解心理压力的方法。
作者与来源：生命科学学院 青年教师促进会
